Деньги лежат под ногами
как шаги могут увеличить ваш доход?
“Ходьба активирует энергию Кундалини, что способствует внутреннему счастью, благодарности и росту дохода.” - читаю и..
мой мозг начинает ухмыляться.
Сразу ремарка: я не отрицаю существование энергий, почему ходить полезно для роста дохода с позиции эзотерики - в самом конце.
мой мозг начинает ухмыляться.
Сразу ремарка: я не отрицаю существование энергий, почему ходить полезно для роста дохода с позиции эзотерики - в самом конце.
Мое среднее кол-во шагов в день около 18.000
У курьеров, почтальонов - больше. Миллионеры ли они? Нет.
Идея увеличения дохода благодаря ходьбе будет особенно полезна для фрилансеров и тех, кто находится в тревожности/бессилии/хроническом стрессе.
У курьеров, почтальонов - больше. Миллионеры ли они? Нет.
Идея увеличения дохода благодаря ходьбе будет особенно полезна для фрилансеров и тех, кто находится в тревожности/бессилии/хроническом стрессе.
Кристина Михасёнок
наставник по здоровью, биохакер
Как ходить, чтобы доход увеличивался?
1. Необходимо поставить цель, и денежная цель - самая “понятная”.
В качестве цели вы можете ставить отношения/здоровье или что-то свое.
Этот пост про связку “ходьба-деньги”.
2. После этого выбирайте кол-во км/шагов, которые будете проходить ежедневно.
3. Дополнительно спланируйте кол-во км/шагов, которое будете проходить еще 2-3 дня, если цель не будет достигнута.
В качестве цели вы можете ставить отношения/здоровье или что-то свое.
Этот пост про связку “ходьба-деньги”.
2. После этого выбирайте кол-во км/шагов, которые будете проходить ежедневно.
3. Дополнительно спланируйте кол-во км/шагов, которое будете проходить еще 2-3 дня, если цель не будет достигнута.
Пример :
N. делает в среднем 8.000 шагов в день. Ее цель : заработать 500.000Р.
Она ставит цель ходить по 20.000 шагов в день на протяжении 15 дней.
Если через 15 дней 500.000Р не будут заработаны, она будет ходить еще 3 дня по 30.000 шагов (это не наказание, а доп. инструмент влияния на мозг:)
N. делает в среднем 8.000 шагов в день. Ее цель : заработать 500.000Р.
Она ставит цель ходить по 20.000 шагов в день на протяжении 15 дней.
Если через 15 дней 500.000Р не будут заработаны, она будет ходить еще 3 дня по 30.000 шагов (это не наказание, а доп. инструмент влияния на мозг:)
Кристина Михасёнок
наставник по здоровью, биохакер
Что следует из примера?
Действия (кол-во шагов) должны быть для вас вне “зоны комфорта”.
Если привыкли делать 3.000 шагов в день - ваш вызов около 8-10.000.
Мне же для достижения цели нужно ходить.. тысяч по 30 в день.
Действия (кол-во шагов) должны быть для вас вне “зоны комфорта”.
Если привыкли делать 3.000 шагов в день - ваш вызов около 8-10.000.
Мне же для достижения цели нужно ходить.. тысяч по 30 в день.
Важно: минимальное кол-во триггеров (музыка, виды и тд) во время ходьбы.
В идеале - малолюдный парк. Ваш фокус должен быть только на цели.
Пока вы идете в наушниках под подкаст или музыку, ваш мозг потребляет информацию. Инсайтов не будет.
Инсайты (озарения) рождаются только в тишине, когда активируется Default Mode Network (Сеть пассивного режима).
Именно в этот момент мозг перестает жевать внешнюю жвачку и начинает синтезировать ваши собственные гениальные идеи, как заработать эти 500.000!
Если при этом вы ритмично двигаете левой и правой стороной (размахиваете руками), левое и правое полушария синхронизируются, и логика с интуицией начинают работать не против друг друга, а сообща:)
В идеале - малолюдный парк. Ваш фокус должен быть только на цели.
Пока вы идете в наушниках под подкаст или музыку, ваш мозг потребляет информацию. Инсайтов не будет.
Инсайты (озарения) рождаются только в тишине, когда активируется Default Mode Network (Сеть пассивного режима).
Именно в этот момент мозг перестает жевать внешнюю жвачку и начинает синтезировать ваши собственные гениальные идеи, как заработать эти 500.000!
Если при этом вы ритмично двигаете левой и правой стороной (размахиваете руками), левое и правое полушария синхронизируются, и логика с интуицией начинают работать не против друг друга, а сообща:)
Можно ли тревожникам?
При депрессии, тревожности, возрастных нейродегенеративных изменениях ДВИЖЕНИЕ - первая рекомендация от Всемирной Организации Здравоохранения.
В идеале движения должны быть разнообразными и (!) подходящими для вас (поэтому я всегда в рекомендациях в личной работе пишу, какие виды физ.активности корректны для конкретного человека.. но кто бы слушал.
Тревожники с истощенными надпочечниками упорно идут 'убиваться' в тренажерный зал на кроссфит, добивая свой кортизол, вместо того чтобы просто ритмично и монотонно идти по парку, снижая уровень стресса.
Длительная ходьба = введение мозга в состояние медитации и транса = переключение концентрации на внутренний мир (альфа- и тета- состояние).
Как итог: внутренний контролёр расслабляется, и появляется место для нестандартных идей из состояния расслабленности.
В идеале движения должны быть разнообразными и (!) подходящими для вас (поэтому я всегда в рекомендациях в личной работе пишу, какие виды физ.активности корректны для конкретного человека.. но кто бы слушал.
Тревожники с истощенными надпочечниками упорно идут 'убиваться' в тренажерный зал на кроссфит, добивая свой кортизол, вместо того чтобы просто ритмично и монотонно идти по парку, снижая уровень стресса.
Длительная ходьба = введение мозга в состояние медитации и транса = переключение концентрации на внутренний мир (альфа- и тета- состояние).
Как итог: внутренний контролёр расслабляется, и появляется место для нестандартных идей из состояния расслабленности.
Почему еще длительная ходьба - это круто?
1. Мы реально делаем шаги К ЦЕЛИ и образно, и физически (кстати, работает также и повесить напротив своей беговой дорожки картинку из коллажа желаний, если вы ходите по ней. эффект ниже, но лучше чем ничего).
2. Уровень глюкозы в кровотоке скажет «спасибо». Профилактика диабета (как минимум).
3. Тренировка сердечно-сосудистой системы. Болезни сердца все еще лидируют в топ-3 причинах смерти.
4. Положительное подкрепление (нейронная связь) : «я прошел и мне хорошо. давай еще!» +1 плюшка для образования нейронных связей : аэробные нагрузки (и ходьба в том числе) стимулируют выработку BDNF. Профилактика деменции 😉
5. Переход на жиры в качестве источника энергии. Да, бонусом энергии станет больше.😊
6. «Длинный» дофамин (от самого процесса + от прохождения каждого отрезка = тренировка дофаминовой системы и подключение остальных нейротрансмиттеров. Может и от сладкого откажетесь.
Существует даже такое понятие, как “нейрохимический коктейль успеха”:
снижение кортизола, повышение дофамина, выработка серотонина и эндорфинов.
И этот коктейль вы выпьете, начав ходить (больше, чем привыкли).
2. Уровень глюкозы в кровотоке скажет «спасибо». Профилактика диабета (как минимум).
3. Тренировка сердечно-сосудистой системы. Болезни сердца все еще лидируют в топ-3 причинах смерти.
4. Положительное подкрепление (нейронная связь) : «я прошел и мне хорошо. давай еще!» +1 плюшка для образования нейронных связей : аэробные нагрузки (и ходьба в том числе) стимулируют выработку BDNF. Профилактика деменции 😉
5. Переход на жиры в качестве источника энергии. Да, бонусом энергии станет больше.😊
6. «Длинный» дофамин (от самого процесса + от прохождения каждого отрезка = тренировка дофаминовой системы и подключение остальных нейротрансмиттеров. Может и от сладкого откажетесь.
Существует даже такое понятие, как “нейрохимический коктейль успеха”:
снижение кортизола, повышение дофамина, выработка серотонина и эндорфинов.
И этот коктейль вы выпьете, начав ходить (больше, чем привыкли).
Что со стороны эзотерики?
Длительная ходьба прокачивает все чакры, особенно первую (Муладхара) и вторую (Свадхистана). Первая отвечает за связь с материальным миром, безопасность, стабильность; вторая - за творчество, удовольствия и денежные потоки.
Также считается, что ходьба помогает очищать ауру и сбрасывать чужие негативные мысли, эмоции и энергетические привязки.
И на десерт: движение, особенно связанное с позитивными мыслями и благодарностью, повышает Вашу частоту вибраций, и Вы начинаете притягивать в свою жизнь людей, события и возможности.. нового уровня.
Чем не причина во время ходьбы загружать в себя позитивные аффирмации
“Я иду, и с каждым шагом мой доход растет”?
Думаю, как бы мне реализовать ходьбу по 30.000 шагов хотя бы 2 недели.
А вы?😊
◾️◾️◾️
Больше постов - в моем телеграмм-канале:
🔻Моя любовь к шоколаду ушла после работы с установками - здесь
🔻Один вопрос, который снижает стресс - здесь
Также считается, что ходьба помогает очищать ауру и сбрасывать чужие негативные мысли, эмоции и энергетические привязки.
И на десерт: движение, особенно связанное с позитивными мыслями и благодарностью, повышает Вашу частоту вибраций, и Вы начинаете притягивать в свою жизнь людей, события и возможности.. нового уровня.
Чем не причина во время ходьбы загружать в себя позитивные аффирмации
“Я иду, и с каждым шагом мой доход растет”?
Думаю, как бы мне реализовать ходьбу по 30.000 шагов хотя бы 2 недели.
А вы?😊
◾️◾️◾️
Больше постов - в моем телеграмм-канале:
🔻Моя любовь к шоколаду ушла после работы с установками - здесь
🔻Один вопрос, который снижает стресс - здесь
